Pour retrouver un équilibre et une sérénité dans sa vie.

Mon accompagnement est basé sur une relation de confiance, de bienveillance et de non-jugement.

Je serais ravie de vous guider pour améliorer la qualité de votre quotidien ou pour surmonter une difficulté dans votre vie.

Françoise VIOLLET
Sophrologue

Mes domaines d’intervention

Préparation Mentale

  • Examens / concours.
  • Entretien professionnel.
  • Prise de parole en public.
  • Compétition sportive.
  • Accouchement.

Accompagnement du Malade et de son Entourage.

  • Mieux appréhender le parcours de soin.
  • Prévenir l’épuisement psychologique et physique.
  • Evacuer les tensions.
  • Combativité et positivité.

Faire face à un événement

  • Reconversion professionnelle.
  • Changement d’environnement.
  • Devenir parent.
  • Aborder la retraite.
  • Séparation ou divorce.
  • Deuil.

Développer son Potentiel

  • Prendre conscience de ses capacités.
  • Renforcer la confiance.
  • Améliorer sa concentration.
  • Gérer son stress, son anxiété.
  • Retrouver une vitalité.

Le déroulement d’une séance :

3 étapes : • Un temps d’échange (afin d’identifier ensemble vos besoins).

• Un temps de pratique (les exercices sont montrés puis réalisés avec le sophrologue)

• Un temps de partage (sur le vécu de la séance).

La Sophrologie

Pour retrouver un équilibre et une sérénité dans sa vie.

La sophrologie est une méthode précise et structurée qui permet un équilibre physique et mental. Elle améliore votre qualité de vie, vous aide à traverser les difficultés.

C’est une méthode qui s’apprend et s’expérimente. Elle est basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale.

Au fur et à mesure des pratiques, va s’installer une façon de vivre plus consciente, plus positive et plus constructive. La sophrologie est à la portée de tous. J’adapte et personnalise chaque séance en fonction de votre besoin et de votre état émotionnel.

Diplômée de l’ISSO (Institut de Sophrologie du Sud-Ouest)

Formation de 2 ans dirigée par Yann Cormier et Régine Philips (élève de Alfonso Caycédo, fondateur de la sophrologie).

Membre de la FEPS

Respecte le code de déontologie des sophrologues. Egalement membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie.

Formations complémentaires

  • Sophrologie et stress.
  • Sophrologie en entreprise.
  • Sophrologie enfance et adolescence.

Les tarifs

Séance individuelle :

  • Au cabinet
  • En visioconférence

50€

Les ateliers (groupe de 4 à 5 personnes) :

Demander le planning et les possibilités d’inscription.

Séances collectives (entreprise / institution / association)

Sur devis

Le cabinet est situé au :

16 avenue de Bordeneuve, 31240 Saint-Jean

Parking gratuit devant le cabinet

Accessible en transport en commun : métro ligne A (Balma-Gramont) et bus ligne 68 / Métro ligne B (Borderouge) et bus ligne 73

Pour prendre rendez-vous :

Tel : 06.76.79.01.90

Mail : sophro.fviollet@gmail.com